آیا در مورد فواید کلرید منیزیم شنیده اید؟ کلرید منیزیم می تواند به شما در مقابله با افسردگی ، سرگیجه و خستگی کمک کند. اما ، هنگام مصرف آنتی بیوتیک ، می تواند اثر این نوع داروها را کاهش دهد. کلرید منیزیم یک مکمل غذایی است که پر از فواید سلامتی است. علاوه بر کمک به مبارزه با آن و جلوگیری از انواع عفونت ها ، می تواند به شما در نگاه داشتن و احساس جوانی و پرانرژی بدن کمک کند.
این ترکیب برای افراد در هر سنی بسیار مفید و مفید است. با این حال ، مانند هر عامل فعال ، برخی از موارد منع مصرف مهم نیز دارد که باید در نظر داشته باشید. ما در این مقاله به اینها و همه مزایای کلرید منیزیم خواهیم پرداخت.
کلرید منیزیم ترکیبی است که از کلر و منیزیم تشکیل شده است و فواید سلامتی و زیبایی آن را ارائه می دهد. در حقیقت ، این ترکیب برای مقاصد صنعتی و همچنین دارویی مورد استفاده قرار گرفته است . آیا می خواهید در مورد فواید کلرید منیزیم بیشتر بدانید؟
بیشتر بدانید: علائم شایع ترین بیماری های قلبی در زنان
فواید کلرید منیزیم
کلرید منیزیم:
- به عنوان یک پاک کننده خون عالی با کمک به تنظیم pH بدن خدمت می کند. با تشکر از این ، این می تواند به شما در مقابله با تعدادی از بیماری ها کمک کند.
- به خلاص شدن از شر اسیدی در کلیه کمک می کند ، بنابراین سلامت کلیه را تحریک می کند.
- عملکرد مغز و انتقال تکانه های عصبی را تحریک می کند ، بنابراین به تعادل ذهنی کلی کمک می کند.
- مناسب برای ورزشکاران یا افرادی است که فعالیت بدنی زیادی انجام می دهند. از این گذشته ، به جلوگیری از آسیب دیدگی عضلات ، گرفتگی عضلات ، خستگی و یا خستگی عضلات کمک می کند .
- یک سیستم قلبی و عروقی به درستی کار می کند. در همین حال ، همچنین به جلوگیری از بیماری های قلبی کمک می کند .
- با تحریک گردش خون خوب و مقابله با بیماری ، به حل کلسترول بد کمک می کند.
- یک درمان ضد استرس قدرتمند است که به مقابله با افسردگی ، سرگیجه و خستگی نیز کمک می کند.
- نقش بسیار مهمی در تنظیم دمای بدن دارد.
- به جلوگیری از مشکلات بواسیر ، سلامت روده کمک می کند و به مواردی مانند کولیت ، یبوست و ... کمک می کند.
- از مبارزه با مشکلات پروستات جلوگیری کرده و کمک می کند.
- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، بنابراین به جلوگیری و مقابله با سرماخوردگی ، خلط و عفونت کمک می کند.
- از پیری زودرس ، پر انرژی تر شدن بدن و ترویج رشد مجدد سلولی جلوگیری می کند.
- برای جلوگیری از پوکی استخوان مهم است زیرا باعث می شود کلسیم به استخوانها بچسبد.
- از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند ، بنابراین از اگزالات کلسیم جلوگیری می کند تا در کلیه ها جمع شود.
- با کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی و تنظیم سطح هورمون ، سلامت زنان را ارتقا می بخشد.
- با رادیکالهای آزاد مبارزه می کند ، بنابراین از ایجاد تومور و زگیل جلوگیری می کند .
- شریان های تمیز را ترویج می کند ، بنابراین از تصلب شرایین جلوگیری می کند.
ممکنه خوشت بیاد: علل احتمالی دوره های نامنظم
موارد منع مصرف کلرید منیزیم
مزایای بی شماری از کلرید منیزیم وجود دارد. با این حال ، برای موارد خاص توصیه نمی شود. بنابراین ، این افراد قبل از مصرف باید با پزشک خود معاینه کنند:
- کلرید منیزیم برای افرادی که از اسهال رنج می برند توصیه نمی شود ، زیرا خاصیت ملین دارد.
- افراد مبتلا به اختلالات کلیوی نباید آن را مصرف کنند ، به ویژه اگر از نارسایی کلیوی رنج ببرند.
- علاوه بر این ، افرادی که از کولیت اولسراتیو رنج می برند ، نباید آن را مصرف کنند. دلیل این امر می تواند اسهال را بدتر کند.
- اگر از آنتی بیوتیک استفاده می کنید ، کلرید منیزیم می تواند باعث کاهش موثر آنها شود. بنابراین ، شما باید حدود سه یا چهار ساعت قبل از مصرف آنتی بیوتیک آن را مصرف کنید.
چگونه می توان کلرید منیزیم را تهیه کرد؟
می توانید کلرید منیزیم را به شکل قرص بخرید. با این وجود یک فرمول نیز برای تهیه آن در خانه وجود دارد. شما نیاز خواهید داشت:
- 1 لیتر (حدود 1 کوارت) آب
- 30 گرم کلرید منیزیم تبلور
- 1 قاشق چوبی
باید چکار کنم؟
- یک لیتر آب بجوشانید و بگذارید خنک شود.
- سپس آن را درون یک شیشه شیشه ای ریخته و 30 گرم کلرید منیزیم تبلور شده حل کنید.
- پس از آن ، مایع را با قاشق چوبی هم بزنید ، خوب بپوشانید و ذخیره کنید.
چقدر باید برم؟
مقدار کلرید منیزیم که باید مصرف کنید به مشکل فعلی و سن شما بستگی دارد.
در حالت ایده آل ، شما باید با پزشک صحبت کنید تا بفهمید دقیقا چه مقدار از این ترکیب را باید مصرف کنید. با این حال ، به طور کلی ، مقدار توصیه شده تقریباً یک قاشق غذاخوری کلرید منیزیم در روز است ، اگرچه فقط برای افراد بالای 35 سال فقط حدود نیم قاشق غذاخوری است.